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Comment rester positif face à des situations complexes

Les situations complexes peuvent se produire n’importe où, n’importe quand : que ce soit commettre une erreur sérieuse au travail, s’égarer à l’étranger, ou monter dans le mauvais bus en route pour son poste et arriver dans une ville inconnue, le plus important est de savoir comment résoudre la situation. Voici cinq conseils utiles pour garder sa maîtrise lorsque les choses tournent mal.

Gardez votre calme
La gravité de la situation n’importe pas, il est toujours possible de trouver une solution si vous arrivez à rester tranquille. La tension inattendue, même si elle est de temps en temps un sentiment normal, occupe l’esprit en permanence et embrouille souvent vos actions. Respirez profondément, et dites-vous que tout ira bien.

Ayez confiance en vous
Pour gérer le stress, il faut croire en vos compétences. Les problèmes peuvent se produire à tout moment – la vie n’est pas toujours rose – soyez-en toujours conscient, de cette manière vous serez déjà en mesure de trouver une solution aux problèmes que vous rencontrerez . Un manque de confiance en soi est autodestructeur, et peut donc aggraver une situation déjà mauvaise. Essayez de réfléchir efficacement aux solutions potentielles.

Apprendre à demander de l’aide
Par exemple, vous venez de vous rendre compte que vous êtes monté dans le mauvais bus pour aller au travail. Quelles sont les solutions possibles ?
1 – Informer le conducteur de votre destination désirée, et lui expliquer votre erreur.
2 – Demander de l’assistance et des conseils à un passager et descendre du bus au prochain arrêt.
3 – Téléphoner à votre chef au bureau qui pourra vous aider de la meilleure manière possible.

Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, au contraire il témoigne de vos capacités à connaître vos limites. N’oubliez pas de garder votre sang-froid lors de vos interactions avec d’ autres personnes.

Apprenez de vos erreurs
S’en vouloir est inutile. Il faut vous convaincre vous-même d’être davantage concentré la prochaine fois et d’ainsi éviter d’autres erreurs. Comme nous le savons tous, la vie est faite de risques et d’incertitudes, ce qui nous fait prendre la mauvaise décision de temps en temps. Ne pas s’attarder sur ces erreurs nous permet de grandir et de mûrir. Quand vous êtes sans cesse focalisé sur le même problème, vous bloquez votre capacité à vous développer. Devenir son propre persécuteur n’est pas la bonne attitude à adopter.

Est-ce vraiment une situation complexe?
Il faut relativiser et ne pas croire que toutes les situations sont complexes, anormales ou épineuses. C’est en réalité juste un nouvel évènement dans votre vie, et vous le traiterez comme toujours. Chaque problème réalisable a des solutions; ou autrement dit, il n’y a pas de problèmes, il n’y a que des solutions. Le seul objet de litige est comment vous choisissez de résoudre la situation, et non pas le fait que vous vous soyez trouvés dans la situation en premier lieu. La meilleure chose à faire est de vous tourner vers l’avenir et de profiter d’un mieux-être futur ; dites-vous bien que la situation présente est temporaire et que les choses vont bientôt revenir à l’équilibre.

Conclusion
Selon le développement et la sélection naturelle d’une espèce, les mieux adaptés à gérer le stress ont survécu et évolué. C’est pour cela qu’il est si important de ne pas vous laisser vous effondrer sous le poids du stress provoqué par une situation complexe, et d’essayer de surmonter ce sentiment. Restez calme !

Stages : un bon moyen de gagner de l’expérience professionnelle

De nos jours, il n’est pas facile pour les étudiants et les diplômés de trouver un emploi, que ce soit pendant leurs études ou après. Souvent, quand quelqu’un postule pour un emploi, il ou elle doit avoir une expérience professionnelle. Les entreprises préfèrent toujours les candidats ayant déjà une expérience dans le domaine dans lequel ils postulent. Que vous ayez de l’expérience professionnelle ou pas, vous pouvez toujours postuler pour un stage. Les organisations qui offrent des stages ne demandent généralement pas d’expérience professionnelle. En fait, ils en fournissent.

Les sociétés offrant des stages offrent du travail aux étudiants et aux diplômés. Ils sont généralement disposés à fournir des emplois temporaires d’une durée d’un mois à un an pour les personnes ayant peu ou pas d’expérience professionnelle. Bien qu’il existe de potentiels inconvénients : les stages ne sont en général pas rémunérés, ou avec une petite compensation monétaire ou d’autres avantages comme le logement ou la nourriture fournie par l’entreprise. Il ne faut donc pas voir un stage comme une opportunité de gagner de l’argent ou d’obtenir d’autres avantages matériels ou financiers. Au contraire, ce que vous gagnez avec un stage, c’est une expérience pratique et un éventail de compétences dans un domaine spécifique, ainsi qu’une plus grande probabilité de trouver votre emploi de rêve à l’avenir.

Tout d’abord, faire un stage vous permettra d’améliorer votre CV. Vous deviendrez un atout précieux sur le marché du travail. Le fait que quelqu’un ait fait un stage et ait fait quelque chose pour améliorer ses compétences témoigne de son dynamisme et de l’intérêt qu’il y porte . À l’école, on nous enseigne généralement les connaissances théoriques. Tandis qu’un stage développera vos compétences pratiques. Deuxièmement, vous pouvez non seulement apprendre à mettre vos connaissances théoriques en pratique, mais vous pouvez aussi essayer diverses sortes de rôles dans l’entreprise. Plus une personne essaye de choses et sait comment les faire, plus elle gagnera en expérience professionnelle pour son avenir. Il est essentiel de vous démarquer des autres lorsque vous postulez pour un emploi. Alors collectez le plus d’expérience professionnelle possible .

Un autre point essentiel à noter est qu’il est toujours bon d’essayer de s’impliquer dans le plus de travaux différents possible . Vous pourriez ne pas être sûr de votre future carrière, de ce que vous aimeriez faire. La principale raison est que vous n’avez pas encore vraiment essayé ou travaillé dans ce domaine. Lorsque vous aurez fait votre stage dans ce domaine, vous verrez si vous en êtes capable et si vous voulez faire ça à l’avenir. Les stages sont généralement courts, donc vous pouvez tester votre carrière, sans pour autant vous y tenir, et vous rendre compte si cette carrière vous satisfait.

L’utilité d’un stage repose sur le fait que vous n’avez besoin d’aucune expérience professionnelle. Les entreprises sont prêtes à vous former en tant que stagiaire et de vous apporter l’expérience dont vous avez besoin. Plus tard, quand votre stage sera terminé, l’employeur pourra même vous proposer un CDI. Le stage n’est donc pas simplement un moyen de gagner de l’expérience, car vous pouvez aussi être récompensé par un emploi à plein temps. En outre, il est un excellent moyen de rencontrer des gens et de se construire un réseau au sein de votre domaine. Vous pouvez rencontrer de nombreuses personnes qui pourraient devenir des contacts utiles pour votre avenir. Même si vous n’êtes pas embauché par l’entreprise, plus tard vous pourriez obtenir quelques offres intéressantes de personnes que vous avez connues. De plus, les références de vos employeurs ajouteront de la valeur à votre CV pour vos emplois ultérieurs. En général, on obtient ces références avec les stages.

Les principales erreurs à éviter dans votre lettre de motivation.

Lorsque vous postulez pour un emploi ou pour un stage, votre CV et votre lettre de motivation sont vraiment importants. Il y a de fortes chances que les recruteurs reçoivent 50 candidatures par jour, alors pour être sélectionné par l’entreprise, mieux vaut prendre votre temps pour rédiger votre CV et votre lettre de motivation.

Vous trouverez ci-dessous les principales erreurs à ne pas faire dans une lettre de motivation :

TOUT EST DANS LA PRÉSENTATION
Souvent, lorsque vous écrivez votre lettre de motivation, vous oubliez de prendre soin de la présentation, ce qui est très important, car c’est la première chose que l’employeur voit, et elle doit être claire, doit attirer l’attention, et susciter l’intérêt du recruteur qui lira ainsi votre lettre de motivation.

NE PARLEZ PAS SIMPLEMENT DE VOUS
Bien sûr, la lettre de motivation est une opportunité de décrire votre profil aux employeurs, de vous présenter à eux, et de montrer vos motivations, mais ne parlez pas simplement de vous. En effet, si vous parlez de l’entreprise, le recruteur va voir que vous êtes intéressé par le poste et que vous êtes curieux de les connaître en retour. Alors, il est recommandé que vous écriviez à propos des raisons pour lesquelles vous postulez et pourquoi vous voulez travailler avec eux.

FAITES ATTENTION A L’ORTHOGRAPHE

Que ce soit une erreur de conjugaison, de mauvaise orthographe, de grammaire, ou un manque d’attention comme une faute de frappe, ce sont des erreurs fatales pour votre candidature. Alors prenez le temps de rédiger votre lettre, de faire attention aux erreurs, et si vous n’êtes pas sûr à propos d’un mot, de la façon dont vous devez l’épeler, par exemple, n’hésitez pas à demander de l’aide, ou de vérifier dans un dictionnaire, ce qui est plus prudent.

ÉVITEZ DE TROP ÉCRIRE

Une bonne lettre de motivation ne dépasse pas une longueur d’une page. Avec un tel nombre de candidatures, les recruteurs ne peuvent pas toutes les lire. Si c’est trop long, ils ne la liront pas du tout ! Essayez de ne pas écrire plus de 3 ou 4 paragraphes, et soyez certain que votre lettre est claire, brève, nette et précise.

N’AYEZ PAS UN SEUL MODÈLE DE LETTRE DE MOTIVATION POUR TOUTES VOS CANDIDATURES

Tout le mode sait qu’il est plus facile d’avoir un seul modèle de lettre de motivation pour toutes les candidatures. Mais soyons honnêtes, il est préférable de chercher et de mettre le nom de la société que vous souhaitez dans l’espace destinataire. Si vous faites un seul type de lettre de motivation pour toutes vos candidatures, vous ne recevrez sûrement pas beaucoup de réponses. Les recruteurs vous verront comme quelqu’un de paresseux et pas très motivé. Prenez votre temps afin de rassembler des informations pertinentes sur la société dans laquelle vous voulez travailler, de dire pourquoi vous aimez cette entreprise en particulier, et ce que vous pensez d’eux. Cela requiert peu d’efforts de votre part mais attirera à coup sûr l’attention des recruteurs.

Au final, soyez simplement vous-même. Ne mentez pas pour obtenir un emploi, ce n’est pas professionnel, cela ne vous mènera nulle part, et c’est très mal si l’employeur s’en aperçoit. Soyez confiant de ce que vous êtes et restez souriant à tout moment.

Un excellent rapport de stage

Si vous avez été accepté dans le programme de stage Erasmus , à la fin de votre stage , vous devrez fournir à votre université un rapport de vos expériences dans le but d ‘obtenir des crédits. Ce rapport doit obligatoirement comprendre 3 éléments : les grandes lignes et les informations de base de la société dans laquelle vous avez fait votre stage, le résumé du travail accompli avec les différents aspects de votre stage pertinents pour votre domaine, et une analyse critique des problèmes connus. Surtout, le rapport doit être concis et bien écrit.

Tout d ‘abord, dans la description de l’entreprise, il est important de donner des informations sur votre mission, les objectifs, le secteur d ‘activité et le lieu du siège social, avec d’autres détails comme le nombre de pays où l’entreprise est active, le nombre d’employés, et les ventes annuelles. Dans la description de vos fonctions, vous devrez spécifier vos responsabilités, vos activités, et expliquer les projets dans lesquels vous êtes impliqués avec un point de vue académique. Vous devrez également donner un compte rendu détaillé des fonctions techniques spécifiques à votre position, en soulignant les données clés, les logiciels utilisés ou créés, et le nom des fonctions des instruments utilisés, ainsi qu’analyser la mise en pratique d’un projet en particulier.

La troisième partie de votre rapport doit contenir une explication du rôle que votre expérience a apporté dans le développement de votre carrière, les buts, et vos futurs choix de formation.
Parmi les expériences que vous traverserez, précisez celles qui étaient les plus et les moins en rapport avec votre stage, soulignez les écarts entre votre formation et votre expérience professionnelle. Puis, évaluez comment votre formation scolaire vous a servie pendant votre stage, en montrant votre degré de satisfaction personnelle et si vous recommanderiez cette expérience à d’autres personnes.

Dans le dernier paragraphe du corps principal, présentez les principaux obstacles que vous avez rencontrés : vous avez pu vous retrouver face à des défis que vous ne pensiez pas être capable de gérer, ou travailler dans un environnement qui ne répond pas à vos attentes. Dans tous les cas vous devrez être capable de souligner la façon dont vous avez gardé votre professionnalisme, en cherchant des moyens qui vous aideront à résoudre les problèmes et qui seront mutuellement bénéfiques à vous-même ainsi qu’à l’employeur .. En ce qui concerne le style, favorisez les paragraphes courts plutôt que longs, et construisez les autour d’un sujet en restant concentré. Employez des mots de transition en début de phrase et de paragraphe, afin de guider le lecteur, en comptant sur la voie active plutôt que la voie passive, surtout quand vous décrivez vos réalisations.
De plus, utilisez la ponctuation la plus adéquate pour présenter votre rapport efficacement, et d’un ton honnête, en particulier dans la conclusion, lorsque vous évaluez la valeur personnelle que le stage a eu pour vous.
Enfin, n’oubliez pas d’ajouter des annexes : elles vous permettent d’inclure des exemples de travaux écrits, des lettres d’évaluation et d’autres documents. Seuls les documents directement mentionnés dans d’autres sections du rapport doivent être inclus : par conséquent, vous devrez être sélectif en y insérant vos travaux les plus personnels.

En lisant votre rapport, le représentant de l’université doit être en mesure de comprendre pleinement vos réalisations au cours du stage : être complet et fournir un compte-rendu intégral afin de faire reconnaître votre apprentissage dès que vous l’aurez terminé. Il est conseillé de commencer à préparer votre rapport pendant le premier mois, et de prendre des notes sur vos tâches quotidiennement, d’avoir un système de suivi, et de l’écrire rapidement. Selon le nombre de crédits dont vous avez besoin, la longueur du rapport doit être comprise entre 3 et 20 pages et doit mettre l’accent sur les expériences uniques ou nouvelles, notamment sur les objectifs du stage. De plus, il vous donne la possibilité d’écrire sur vos réflexions relatives à l’expérience et d’exprimer des aspects plus significatifs une fois le stage terminé.

La vie étudiante au Royaume-Uni

J’ai toujours vécu au Royaume-Uni, mais depuis ces deux dernières années, je suis étudiante à l’Université de Stirling, en Écosse. Pendant cette période, j’ai vécu et étudié loin de chez moi, m’immergeant totalement dans la culture que l’on appelle « la vie étudiante ». Bien sûr, celle-ci varie beaucoup en fonction des lieux, mais je pense qu’il y a des bases qui peuvent être appliquées à toutes les universités britanniques. Personnellement, j’apprécie vraiment tous les aspects de ma vie universitaire ici au Royaume-Uni et je n’hésiterais pas à la recommander à n’importe qui.

Premièrement, voyons les détails techniques : en Écosse, la durée d’une licence avec mention ordinaire est de quatre ans, contre trois ans en Angleterre et dans d’autres parties du Royaume-Uni comme au Pays de Galle et en Irlande du Nord. Il est aussi possible en Écosse de faire une licence normale (sans mention) en trois ans, mais le diplôme en quatre ans reste malgré tout le plus courant.

Aussi, si vous venez de l’étranger pour étudier au Royaume-Uni, vous devrez très probablement payer des frais de scolarité. Cependant, vous pourrez y échapper si vous avez vécu en Écosse pendant un certain nombre d’années avant de postuler. Il existe également d’autres réductions disponibles comme la couverture jusqu’à 50 % de vos frais de scolarité mais seulement si vous vivez dans l’Union Européenne. Bien sûr, il y a toujours la possibilité de postuler pour une bourse d’étude ou de se faire sponsoriser par une entreprise tout au long de votre diplôme.

Deuxièmement, passons à une journée typique dans une université britannique : l’emploi du temps est composé d’un mélange de cours magistraux et de travaux dirigés (aussi appelés tutoriels). Pour chaque semestre, vous devrez choisir un nombre prédéfini de modules (classes) – quoi que ce soit, de 2 à 10, dépendant de leur intensité. Quand vous choisissez les modules, vous verrez que certains sont obligatoires par rapport à votre licence, mais souvent, les étudiants ont la liberté de choisir les matières additionnelles qui leur plaisent. Aussi, à la différence des autres systèmes universitaires d’Europe, vous n’êtes pas obligé de choisir un cours de langue, sauf si c’est essentiel pour votre licence.

Maintenant, allons dans les résidences universitaires. Il est conseillé par les universités que vous vous installiez en résidence universitaire dès votre première année. De cette façon, vous rencontrerez de nouvelles personnes, vous vous ferez des amis et apprendrez comment tout cela fonctionne. Les résidences universitaires sont très variées tant au niveau de leur taille et de leur design que sur leur capacité d’accueil. Personnellement, pendant ma première année, je vivais dans un couloir avec quinze personnes et nous partagions une cuisine, ce que j’aimais beaucoup parce que j’ai rencontré de nombreuses personnes. Vivre en résidence universitaire est une grande expérience, car tout le monde est dans la même situation et essaye de s’adapter ; c’est aussi très bien pour votre vie sociale, toutes les meilleures fêtes se passent dans les résidences !

Autre aspect important sur la vie étudiante au Royaume-Uni : les sorties durant le week-end. Souvent, les bars et les discothèques organisent des soirées étudiantes en milieu de semaine, avec des prix d’entrée et de boisson réduits. Par exemple, dans mon université, les mardis et les jeudis sont les plus grosses soirées de la semaine. Évidemment, le but est quand même de vous faire aller en cours le jour suivant, mais c’est une grande tradition qui fait que vous n’avez pas à attendre jusqu’au week-end pour sortir et vous amuser avec vos amis.

Enfin, ne pas oublier les clubs et les équipes de sport, autres points positifs de la vie étudiante. Souvent, les universités ont des clubs aux concepts plutôt marrants comme « le club des dégustateurs de chocolat » que vous pouvez rejoindre, vous faire de nouveaux amis et ainsi plaisanter tous ensemble. Il y a aussi des clubs plus sérieux qui peuvent être bénéfiques pour votre diplôme comme par exemple le « business club ». Les clubs de sports sont aussi un bon moyen de s’intégrer, de faire de nouvelles rencontres et de se confronter au jeu de la compétition. Par exemple, j’ai rejoint le club de sport des pom-pom girls juste pour m’amuser un peu, et c’est vraiment un bon moyen de rencontrer du nouveau monde.

Lorsque vous venez de l’étranger pour étudier au Royaume-Uni pour une licence, c’est très bien pour votre CV, mais c’est aussi une grande expérience personnelle. En plus de la culture étudiante vient l’aspect social, où vous avez l’opportunité de rencontrer de nouvelles personnes à tout moment et de développer un grand cercle d’amis. Les universités britanniques offrent donc de bons moyens de s’immerger dans la culture anglaise. L’ayant fait moi-même, je vous le recommande grandement.

Pas de risque, pas de plaisir

Enfin, l’école est finie et les vacances commencent. D’une part, beaucoup d’étudiants utilisent leur temps libre pour se détendre et partir en vacances. Bien sur, c’est dans leur droit et ils ont bien mérité ce repos. D’autre part, certains jeunes veulent déjà commencer à travailler sur leur avenir et donc de faire des stages dans toutes sortes d’entreprises. Les deux solutions pour passer le temps pendant l’été sont bonnes, mais avez-vous pensé à faire quelque chose de différent ? Quelque chose que tout le monde ne fait pas ? Que diriez-vous d’ouvrir votre propre entreprise ?

Je sais que cela peut sembler un petit peu effrayant pour certaines personnes de posséder tout une entreprise, mais c’est une excellente occasion de travailler sur un projet que vous aimez vraiment. Vous n’avez pas besoin de commencer en empruntant 1.000.000 $ à la banque et de risquer toute votre vie pour cette entreprise. Vous pouvez aussi commencer petit avec une petite quantité de capital de départ. Par exemple, si vous produisez des vêtements faits maison et que vous les vendez sur internet, il est sûr que le capital nécessaire pour démarrer ne sera pas si grand que ça. Être son propre patron signifie que vous avez beaucoup de libertés. Vous pouvez travailler quand vous le souhaitez, et décidez vous-même de comment vous voulez résoudre les différents problèmes.

Pensez-vous que ce soit une coïncidence que les 2 % les plus riches adultes possèdent plus de la moitié des richesses du monde ? (selon une étude publiée par le World Institute for Development Economics Research of the United Nations Université – L’institut mondial de recherche sur le développement de l’économie des Nations Unies, base a Helsinki).

Avec une attitude mentale positive -PMA- vous pouvez réaliser tout ça. Je sais que cela semble un peu naïf, mais vous serez surpris de ce que vous êtes en mesure de faire si vous essayez de regarder les choses du bon côté. Et qui sait… Vous aurez peut-être même des employés dans votre entreprise à l’avenir. Ensuite, vous pouvez montrer vos compétences en leadership, ce qui est vraiment excitant – beaucoup plus que d’être un employé moyen.

Bien sur, il y a aussi beaucoup de cotés négatifs dans le fait d’être entrepreneur, mais pour chaque problème il y a une solution. N’ayez pas peur de demander à d’autres personnes ou à d’autres employés leur avis ou des conseils. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais de force – et chaque grand manager vous confirmera qu’un bon patron recrute des professionnels qui sont meilleurs qu’eux dans certains services.

Si nous faisons toujours les choses de façon prudentes, nous n’aurons jamais d’expérience de vie aventureuse, ni de montée d’adrénaline. Pas de risque, pas de plaisir.

Adieu Erasmus, bonjour Erasmus+Quoi de nouveau ?

Vous envisagez de faire un stage à l’étranger ? Et bien, vous ne pouvez pas espérer meilleur moment pour le faire : le programme éducatif de renommée mondiale « Erasmus » a été amélioré cette année. Le nouveau programme est appelé Erasmus+. Voyons ensemble ce qu’il y a de nouveau.

Qu’est-ce que c’est ?

Erasmus est un programme européen qui fournit des bourses et des subventions aux étudiants, et favorisant la mobilité entre les universités. La nouvelle version Erasmus+ n’offrira pas simplement la chance d’étudier ou de faire une formation à l’étranger, mais aussi de faire du bénévolat et gagner de l’expérience professionnelle. Erasmus+ est un grand projet qui rassemble les 7 programmes déjà en place : Erasmus, Leonardo, Grundtvig, Comenius -qui constituent le Lifelong Learning Program (Programme d’Apprentissage Continu)- ainsi que Edulimk, Comenius, Alfa, Grundtvig, Tempus, Leonardo, Erasmus Mundus- qui constituent l`International Higher Education Program (le Programme de l’Enseignement Superieur Internationnal).

Pourquoi ?

Les objectifs d’Erasmus+ sont d’améliorer les compétences et de moderniser l’éducation, les formations et le travail des jeunes, tout en donnant une expérience internationale. En fait, dans l’ensemble, le but est d’unir les mondes de l’éducation et du travail pour combler le manque de compétences et le manque d’expérience professionnelle dans le but d’augmenter l’employabilité. C’est particulièrement judicieux pour affronter la rude période que traverse l’Europe depuis ces dernières années : 6 millions de jeunes européens n’ont pas d’emploi – certains pays font face à un chômage chez les jeunes de plus de 50%- et au dans le même temps, 2 millions d’emplois sont vacants, dû au manque de compétences, comme le signalent la plupart des employeurs. Enfin, il ne faut pas oublier que le fait d’avoir la chance de pouvoir découvrir un nouveau pays, de nouvelles personnes et de nouvelles cultures est une source de motivation qui contribue à résoudre les problèmes de décrochage de l’université, et du faible taux de scolarisation.

Quoi de nouveau ?

1- Erasmus+ n’offre pas seulement l’opportunité aux étudiants qui sont inscrits de faire un stage à l’étranger, mais aussi au jeunes diplômes (dans les 12 mois qui suivent leur diplôme)

2- Tout le monde a le droit de faire 12 mois en Erasmus à l’étranger. Alors si vous avez déjà bénéficié d’une subvention Erasmus pour moins de 12 mois, vous pouvez encore partir avec Erasmus ! Par exemple, si vous avez été en Erasmus pour 3 mois, vous pouvez encore vous inscrire pour 9 mois.

3- Les bourses sont organisées en système à 3 niveaux et vont de 430 à 480€, dépendant du coût de la vie du pays où vous êtes accueilli.

4- En plus de couvrir tous les domaines d’étude, il y a une nouvelle matière : les sports. Le nouveau Erasmus+ va maintenant soutenir les projets sportifs et soutenir des causes contre le dopage, le racisme, la violence et les trucages de match.

Un plus grand nombre de bourses

Erasmus+ n’est pas seulement amélioré par des procédures plus efficaces et simplifiées, mais aussi car un plus grand nombre de bourses seront versées. Tout d’abord, le montant du budget dépassera les 14.7 millions d’euros, soit une augmentation de 40 %, reflétant l’engagement de l’UE à investir dans ces domaines. Ensuite -et le plus important- le nombre de bourses sera quasiment doublé : ces 7 dernières années, Erasmus a permis à 2.5 millions d’européens de partir, alors qu’Erasmus+ projette de donner cette opportunité à plus de 4 millions d’européens. 125.000 est le nombre d’institutions et d’organisations impliquées dans la mise en œuvre de cette initiative.

Où ?

Les candidats et les pays d’accueil sont :

-Les états membres de l’Union Européenne ;

-Les autres pays européens qui ne font pas partie de l’UE comme la Norvège, la Suisse, l’Islande, le Liechtenstein, la Macédoine, et la Turquie ;

-Pour un nombre limité de projets il y a aussi quelques autres pays impliqués, comme la Russie, les pays d’Europe de l’Est et de la Méditerranée, comme la Tunisie et le Maroc.

Conditions requises

Les conditions requises sont toujours détaillées dans le règlement de l’établissement où vous postulez et peut varier selon l’établissement d’accueil : assurez-vous d’être bien informé.

Donc, Erasmus+ devient une opportunité encore plus grande de vivre une expérience unique dans un environnement international, de l’éducation au sport, et du stage au bénévolat. Il donne plus de chances, des subventions simplifiées et de règles de financement plus faciles, plus justes et plus appropriées. Ne manquez pas cette opportunité !

Comment prendre du plaisir à travailler ?

Comme le professeur américain Randy Pausch l’a dit : « Ne sous-estimez jamais l’importance de s’amuser ». Prendre du plaisir, ou simplement être satisfait au travail est extrêmement important. Pourtant, les gens oublient souvent que c’est une priorité, et le considèrent comme un lointain objectif inaccessible. Pensez-y, si vous pouvez avoir du plaisir au travail, cela aura un effet énorme sur votre niveau de productivité et sur la façon dont vous effectuez de nouvelles tâches. Profiter de votre journée de travail devrait être votre première priorité, alors voici quelques façons de vous assurer que votre sourire ne faiblisse pas pendant vos journées de travail.

Ne pensez pas qu’ «être professionnel » signifie « ne pas avoir de sens de l’humour »

Des collègues qui rient ensemble sont des collègues qui travaillent bien ensemble. Le professionnalisme est important, mais, être sérieux tout le temps ne l’est pas. Si vous prenez du plaisir et que vous riez avec vos collègues, il devient beaucoup plus facile de construire une solide relation professionnelle avec eux. Par exemple, lorsque vous travaillez en équipe pour faire une présentation, vos conversations ne doivent pas êtres purement axées sur la tâche à accomplir. Faire un brainstorming décontracté où vous riez ensemble et racontez des histoires, tout en discutant à propos du travail peut souvent amener à trouver de meilleures idées. Avoir un sens de l’humour partagé est la meilleure façon de vous entendre avec vos collègues, et si vous êtes à l’aise avec vos collègues, c’est plus facile pour vous de partager vos idées avec eux. Faire des blagues légères entre vous, et que tout le monde peut trouver drôle fera des merveilles sur votre bonheur. Gardez le sens de l’humour au travail et vous garderez le sourire !

Ayez un « comité d’événements » pour organiser des activités marrantes à faire après le travail

Si vous avez un comité d’événements au travail, vous pouvez suggérer des idées d’activités marrantes à faire ensemble, et de créer des projets. Faire des voyages en groupe, ou des choses simples comme organiser une partie de basket-ball après le travail peuvent vous aider à développer vos relations avec les gens avec qui vous travaillez, cela vous rend bien à l’aise et moins isolé au bureau. Ici, à Internship-UK, nous reconnaissons l’importance de cela et avons un « comité d’évènements » qui organise ce genre de choses quasiment tous les week-ends, comme des voyages, des parties de football après le travail et des soirées barbecue. On a vraiment la sensation d’être une équipe qui peut travailler et s’amuser ensemble, ce qui nous permet assurément de nous sentir joyeux quand nous travaillons.

Ajoutez du fun aux réunions

Ce n’est drôle pour personne si les réunions suivent toutes la même trame ennuyante. Cela rend difficile d’écouter le sujet en question et de s’intéresser à ce dont on parle. Si les réunions sont sympas, ce sera bien plus facile de se motiver et de contribuer à la discussion. Rien qu’ajouter une histoire humoristique au début d’une réunion peut rendre cette dernière amusante. Ici, à Internship-UK, nous avons des réunions à la fin de chaque journées appelées « workshop ». C’est une réunion où tout le monde vient ensemble et où l’on apprend généralement des moyens d’améliorer nos compétences en communication, en langage corporel et des techniques d’entretien. Ces réunions ne sont jamais ennuyantes, et nous nous amusons souvent lorsque l’on fait des concours en équipes comme des quiz ou des parties de « qui peut souffler la plus grosse bulle »

Avoir une « blague du jour »

Cette petite chose toute simple en début de journée peut enchanter tout le monde. Si vous commencez votre journée en riant, cela vous aidera à développer une attitude positive, et à aborder les premières tâches de la journée avec plaisir. Ici, à Internship-UK, nous avons une blague du jour pour tous, ainsi que des actualités et une citation inspirante publiées chaque jours. Cela rassemble les gens, puisque nous les lisons tous et apprécions ces mises à jour quotidiennes.

La chose la plus importante, c’est de trouver de la joie dans les petites choses qui arrivent au bureau. Bien sûr, vous pouvez avoir des tâches difficiles à faire, mais prenez régulièrement des pauses et amusez-vous avec vos collègues pour recharger votre bonheur, et vous vous sentirez bien. Internship-UK travaille avec une politique d’AMP (Attitude Mentale Positive) et s’amuser au travail est notre priorité, comme elle devrait être la vôtre.

Ennui au travail: comment lutter?

Une inactivité croissante dans votre travail se traduit par de nombreux symptômes facilement observables: les pauses café se rallongent et sont plus nombreuses, vos coups de fils personnels se multiplient, vos mails personnels sont consultés vingt fois par jour… C’est un révélateur de votre ennui des journées au bureau. Le problème est que cette inactivité peut générer un certain malaise chez ceux qui en sont victimes et peut même être dangereux si il y a épuisement par l’ennui. Dans ce cas, ce n’est pas le stress qui est la cause du malaise, mais l’absence de défi. Nous allons essayer de vous donner quelques pistes afin de redécouvrir cet intérêt et une envie d’activité.

Avant de savoir comment lutter face à son ennui, il faut tout d’abord analyser la situation. Surfer quelques minutes sur Internet par jour ou discuter avec ses collègues autour d’un café ne signifie pas nécessairement que le quotidien professionnel se révèle ennuyeux. Il y a vraiment un gros problème si vos tâches que l’on qualifie de privées prennent une place importante dans votre temps de travail. Simulez auprès de vos collègues comme quoi vous croulez sous le travail est également un problème. Si vous ressentez le soir une fatigue alors que votre journée était complètement calme n’est vraiment pas une bonne chose. La seule chose à faire est de vous interroger sur l’intérêt que vous tirez de votre activité car un ennui profond couplé à une perte d’intérêt peut se révéler dramatique.

L’ennui peut provenir d’une sous-exploitation de nos capacités par notre employeur. On sait que l’on peut faire plus et mieux mais le souci, c’est que l’on nous cantonne aux tâches faciles et sans réelles intérêt. Toutefois, c’est toujours difficile de demander plus de travail pour les personnes qui sont rongées par l’ennui, elles doivent se faire violence pour cela. Il faut aller voir votre manager qui n’est pas forcément au courant de votre situation. En lui signalant votre disponibilité, vous valorisez votre efficacité et démontrez votre goût du travail.

Lorsque l’on ne cerne pas le sens ou la finalité de son travail quotidien, la motivation peut s’effilocher. Afin de redonner de la valeur a votre travail, vous devez avoir un dialogue avec le manager pour savoir comment votre rôle s’inscrit dans le fonctionnement de la société. Votre supérieur doit être en mesure de pointer les éléments de votre travail qui rendent votre fonction indispensable à un projet plus ambitieux.

Une autre cause de l’ennui au travail peut être dû à l’absence de challenges. Sans objectif concret ou défi de taille, il est facile de perdre toute implication dans son travail. Il faut se trouver des défis à la hauteur de nos ambitions. Il faut donc faire preuve d’initiatives: relevez les objectifs auxquels vous êtes soumis et trouvez de nouvelles missions où exercer vos talents.

Une chose à ne pas oublier, l’épanouissement au travail ne se résume pas à la masse de travail abattu en une journée. En effet, utilisez votre temps libre afin de nouer des relations avec vos collègues par exemple autour de la machine à café. Il faut éviter le repli sur soi car c’est cela qui fait mal se sentir au travail.
L’ennui au bureau provient bien souvent de l’environnement dans lequel on évolue. Un chef qui ne sait pas déléguer, un collègue qui s’approprie toutes les tâches intéressantes. Si vous ne pouvez pas changer votre environnement, essayez de le quitter. Soyez à l’affût des promotions internes et des postes vacants dans les autres services.

Aux grands maux, les grands remèdes. C’est la solution radicale pour redonner du sens à votre quotidien. Changer de métier peut cependant se révéler indispensable pour ceux qui se sont fourvoyés dans leur orientation professionnelle ou qui éprouve une grande lassitude dans leur métier. C’est un long processus, mieux vaut donc être sur de son choix.

Comment chercher un stage en entreprise ?

Que vous soyez étudiant ou non, il vous est déjà arrivé de vous retrouver dans une situation où laquelle vous devez ou voulez trouver un stage en entreprise afin de valider votre année d’étude ou d’acquérir une expérience professionnelle supplémentaire. Mais trouver un stage en entreprise n’est pas tâche facile dans toutes les situations. C’est pourquoi nous allons voir les différents moyens d’en trouver un, que ce soit à l’international ou dans votre pays.

Il existe différents moyens de chercher un stage en entreprise et certains fonctionnent mieux que d’autres mais lesquels ? Et pourquoi ? Mais avant tout, quels sont ces différents moyens ?

Avant de penser à postuler pour effectuer un stage en entreprise, il faut que tous vos documents soient prêts, c’est-à-dire votre CV et votre lettre de motivation. Une fois ces documents prêts vous pouvez entamer votre recherche de stage. Mais comment commencer et par où commencer ?

Il y a différents moyens de postuler à un stage en entreprise. Nous allons commencer par la manière la plus répandue, celle d’internet. En effet, vous êtes sur internet et marquez dans un moteur de recherche ce que vous désirez comme sorte de stage en entreprise et ensuite vous serez menés à des liens où des annonces d’offres de stage sont publiées chaque jour. Généralement il y a une description de l’offre et ensuite vous devez postuler et mettre en ligne votre CV ainsi que votre lettre de motivation. Ceci s’appelle une candidature à une offre. Ensuite, concernant les candidatures via internet il y a également les candidatures dites spontanées c’est-à-dire envoyer un mail directement à l’entreprise et expliquer que vous êtes à la recherche d’un stage en entreprise dans tel domaine et vous joignez avec cet email votre CV ainsi que votre lettre de motivation. Postuler par internet n’est apparemment pas la meilleure solution car il est souvent expliqué/dit que votre email sera présent parmi tant d’autres et a donc de grandes chances de ne pas être lu et d’être envoyé à la corbeille directement. Mais ne jamais dire jamais!

Ensuite il y a également la méthode du coup de téléphone direct à l’entreprise. Ce coup de téléphone peut suivre un email mais il peut également être le premier pas de la démarche dans cette recherche de stage. Ceci est une bonne méthode car vous êtes en contact direct avec la personne et vous avez la réaction sur le coup et en direct et cela peut également montrer que vous êtes motivé.

Le porte à porte, c’est à dire aller directement dans l’entreprise sans avoir pris contact avec elle auparavant, est moins répandue car elle a peu de chances de fonctionner. Vous pouvez donner votre CV ainsi que votre lettre de motivation sur place. Peut-être que ceci aboutira à un entretien…

Il y a ensuite une dernière méthode qui est celle des connaissances. C’est à dire que vous connaissez quelqu’un qui travaille dans une entreprise et qui peut ainsi vous aider à trouver votre stage en entreprise. Ceci est également appelé le principe du “piston”, être aidé par quelqu’un présent dans l’entreprise.

Ainsi ci-dessus se trouvent les différents moyens de chercher un stage en entreprise. Que ce soit par internet en répondant à une annonce, par email, par téléphone, par le principe des connaissances ou par le porte à porte, vous avez toujours des chances de décrocher un entretien d’embauche grâce à votre lettre de motivation, votre ambition et votre CV.